¿Qué aprenderás en este webinar?
- Por qué dormir es uno de los pilares fundamentales de nuestra salud.
- Cómo es el sueño normal y qué reguladores naturales del sueño existen.
- Principales causas del insomnio y cómo prevenirlo.
- Medidas de higiene del sueño para mejorar tu descanso, tengas o no dificultades para dormir actualmente.
